Der menschliche Körper enthält in etwa 20-25gr L-Carnitin, besonders viel L-Carnitin ist im Herz und in den Muskeln eingelagert, aufgrund eines hohen Energiebedarfs sind diese auf eine ausreichende Versorgung mit L-Carnitin angewiesen sind.
Carnitin übernimmt im Körper eine Reihe wichtiger Funktionen.
1.Günstige Wirkung auf das Immunsystem, da L-Carnitin als Katalysator für den Transport langkettiger Fettsäuren in die Mitochondrien wirkt. Für das Immunsystem ist es enorm wichtig, Fettsäuren energetisch zu nutzen.
2.L-Carnitin schützt die Zellmembranen vor den schädigenden Auswirkungen aktivierter Fettsäuren. Das osmotische Gleichgewicht wird von geschädigten Zellmembranen gefährdet, die Syntheseleistungen der Zellen werden verringert und der Energiebedarf steigt an.
3.L-Carnitin übernimmt zusätzlich eine Funktion als Acetylpuffer, kurzkettige Fettsäuren werden in Empfang genommen und abtransportiert. Es kommt dadurch zu einer Optimierung der metabolischen Prozesse und der Bereitstellung von ATP.
4.Versuchsergebnisse mit L-Carnitin Produkten haben gezeigt, daß die Substanz bei Infektionen als Immunstimulanz wirkt.
5.L-Carnitin als Energielieferant bei Ausdauersportarten: Zahlreiche Studien zeigen, dass die Muskulatur bei einer L-Carnitin-Unterversorgung keine optimalen Leistungen erbringen kann und deshalb vorzeitig ermüdet. Gerade für Ausdauersportarten ist diese Erkenntnis interessant, da eine optimale Ausübung nur bei einer kontinuierlichen Energieversorgung denkbar ist. Sportwissenschaftler empfehlen die zusätzliche Einnahme von L-Carnitin, damit die sogenannte "zweite Luft" bei Ausdauersportlern wie ein Turboeffekt den Fettstoffwechsel unterstützen und die Glykogen Vorräte schonen kann.
Seit den spektakulären Erfolgen italienischer Ausdauersportler in den 80er Jahren hat es sich herumgesprochen, daß eine Nahrungsergänzung mit L-Carnitin vor allem im Ausdauerbereich zu deutlichen Leistungssteigerungen führen kann. Während bei schnellen, explosiven Bewegungsabläufen (Sprint) Kohlenhydrate als Energielieferanten herangezogen werden, greift der Organismus bei Ausdauersportarten (Langlauf, Radsport, Triathlon, etc.) auf seine Fettreserven zurück, um genügend Energie bereitstellen zu können.
Nutritional Facts:- Gesteigerte Fett Oxidation
- Schonung der Glykogendepots
- Maximierung der Sauerstoffaufnahme
- Günstige Wirkung als Immunstimulanz
- Zellschutz
- Vorbeugung vor Muskelverletzungen
Dosierungsempfehlungen:
1-2 Eßlöffel an den Trainingstagen ca. 30 - 60 Minuten vor dem Training.
